母親節禮物排行【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,母親節禮物要送什麼 實用【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,實用母親節禮物排行【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量

  • 品號:2207305
  • 特軟圓頭刷毛,敏感牙齒/牙肉用
  • 附藍色顯示刷毛
  • 適用:P5000,P3000
  • 適用:P2000,P500,
  • 適用:P450, D12.W

母親節禮物排行,怎能錯過【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量這款高CP值的產品呢MOMO

這個品牌,一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱

母親節禮物【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!

母親節禮物排行【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。

到貨的速度還滿快的,拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值!

母親節禮物推薦【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,便宜母親節禮物推薦【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,母親節禮物要送什麼比較好【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,母親節禮物 diy 【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量
母親節禮物要送什麼【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,婆婆母親節禮物排行【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量,母親節禮物要送什麼給婆婆【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量

內容來自YAHOO新聞

一把椅子消除疲勞!3伸展操減輕痠痛

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】每天上班一坐就是7、8個小時,回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆,全身更是腰痠背痛不堪?脊椎外科教授表示,其實,想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難,只要善用家中都有的椅子,適度伸展筋骨,就能輕鬆消除工作疲勞、擺脫痠痛不適!

一把椅子消除疲勞!3伸展操減輕痠痛

舒緩久坐痠痛!快來做3「椅子伸展操」

為幫助上班族改善上述問題,日本福島縣立醫科大學會津醫療中心整型外科、脊椎外科教授白土修在其著作《核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操》中提到,日常生活中上班族除了應盡量避免長時間維持同一個姿勢,建議不時轉移重心外,適度從事有助伸展腰部的運動,來放鬆腰部周圍的肌肉也是不錯的選擇之一。

而其中3招「椅子伸展操」,能輕鬆伸展全身、腰部。只要利用工作、做家事、看電視的空檔零碎時間,就能進行,是日常自我保養,消除疲勞、痠痛不適的好方法。

「椅子腰部伸展操」淺坐在椅子上,雙腳打開比肩更寬。雙手手臂垂放在雙腳之間,上半身慢慢地向前傾倒,保持不動5 秒鐘,接著再將上半身抬起來。(圖片/世茂出版提供)

【動作1/椅子腰部伸展操】

淺坐在椅子上,雙腳打開比肩更寬。雙手手臂垂放在雙腳之間,上半身慢慢地向前傾倒,保持不動5 秒鐘,接著再將上半身抬起來。動作重複10次。

重點:

感覺整個背部是否充份伸展。

好處:坐了一整天,消除疲勞!

「身體側邊線條伸展操」淺坐在椅子上,雙腳打開與肩同寬,手掌朝上交握於頭頂上,以這個姿勢,慢慢地彎向右側。保持不動5 秒鐘,然後回復原來的姿勢。(圖片/世茂出版提供)

【動作2/身體側邊線條伸展操】

坐在椅子上,左右伸展上半身!淺坐在椅子上,雙腳打開與肩同寬,手掌朝上交握於頭頂上,以這個姿勢,慢慢地彎向右側。保持不動5 秒鐘,然後回復原來的姿勢。接著以同樣方式向左彎。動作重複5次。

重點:

注意身體兩側線條充份伸展。

「椅子臀部伸展操」淺坐在椅子上,雙腳打開與肩同寬,左腳膝蓋屈膝,用雙手抱住,一起慢慢地往胸部靠近。(圖片/世茂出版提供)

【動作3/椅子臀部伸展操】

雙手抱膝,坐著也能運動!淺坐在椅子上,雙腳打開與肩同寬,左腳膝蓋屈膝,用雙手抱住,一起慢慢地往胸部靠近。保持不動10~15 秒鐘,然後將左腳放下,接著右腳也以相同方式進行。動作重複5次。

重點:

注意臀部至大腿後側充份伸展。

【延伸閱讀】

上班族5大症頭 復健師教你甩痠痛 ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/把椅子消除疲勞-3伸展操減輕痠痛-020204652.html

商品訊息功能:

  • 品號:2207305
  • 特軟圓頭刷毛,敏感牙齒/牙肉用
  • 附藍色顯示刷毛
  • 適用:P5000,P3000
  • 適用:P2000,P500,
  • 適用:P450, D12.W

【coni beauty】冰河醣蛋白極致保濕修護黑面膜(六盒)

【SK-l l】煥能拉提雙面膜(盒裝6入)

【BIOline星譜生技】芙蘿菈膠原蛋白面膜10片組(10入-盒)

【BIOline星譜生技】芙蘿菈膠原蛋白面膜50片組(10入-盒-5盒)

【paris fragrance巴黎香氛】JESINY頂級保養-深層醒膚面膜

【coni beauty】EX水漾進化飽水膜(250ml)

【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量


商品訊息簡述:  

◆德國百靈Oral-B-成人超軟毛刷頭(2入)EB17-2ES
◆適用機型:P5000, P3000, P2000, P500, P450, D12.W

保固期

個人衛生用品,耗材無保固

MOMO購物網

【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量推薦信貸【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量討論信用貸款【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量比較評比個人信貸【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量開箱文博客來【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量部落客博客來網路書店
【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量
那裡買TIME時代雜誌,#GOODS_NAME#價格鞋子除臭【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量特賣會鞋蜜粉【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量評比7net【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量部落客 推薦 7net購物網

【coni beauty】黑煥白美人黑凍膜(250ml)

【CLARINS 克蘭詩】水潤奇肌保濕水面膜(15ml-3)

【coni beauty】蝸牛頂級全效活膚黑面膜(六盒)

【Kiehl’s契爾氏】亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜(125ml)

【LANEIGE 蘭芝】白雪公主晚安膠囊

【LANEIGE 蘭芝】莓果優格活顏Q彈面膜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【德國百靈Oral-B】成人超軟毛刷頭EB17-2ES(全球牙醫第一推薦電動牙刷品牌)限時限量

文章標籤

rdlf7xv77x 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()